Una lista de especias que afectan la presión arterial alta

Visión de conjunto

La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos. La hipertensión, o presión arterial alta, es responsable de una cantidad considerable de problemas relacionados con la salud, algunos de los cuales pueden conducir a la muerte. De hecho, la Asociación Americana del Corazón llama hipertensión “el asesino silencioso”, porque los síntomas de la presión arterial alta son relativamente indiscernibles. Mientras que las especias no son un sustituto de la medicina de prescripción o cambios de estilo de vida en el control de la hipertensión, hay una larga historia de su efecto moderador sobre la presión arterial.

Ajo

El ajo tiene una larga historia de ser utilizado como un medicamento antihipertensivo, pero no es un reemplazo para el tratamiento médico o atención. En China, el ajo se ha utilizado durante siglos para reducir la presión arterial, y el gobierno japonés reconoce oficialmente el ajo como un depresor de la presión sanguínea, señala Jean Carper en su libro “La Farmacia de Alimentos: nueva evidencia dramática de que la comida es su mejor medicina”. El consumo de ajo puede reducir la presión sistólica de 20 a 30 puntos y la diastólica de 10 a 20 puntos, según el autor y herborista clínico Terry Willard, CI.H, PhD, de Wild Rose College of Natural Healing. Un estudio en el número de enero de 2013 de “European Journal of Clinical Nutrition” informa que después de usar dos, 240 miligramo cápsulas de extracto de ajo envejecido durante ocho semanas, los pacientes vieron una reducción significativa en la presión arterial.

Canela

Canela es conocido por reducir el nivel de colesterol sérico y mantener buenos niveles de glucosa en la sangre en los diabéticos de tipo II. Más recientemente, los efectos positivos de la canela sobre la presión arterial se informó. El Dr. Richard Anderson, investigador principal del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y fisiólogo de la Universidad de Georgetown, publicó un estudio en el “Journal of the American College of Nutrition” en 2006 que demostró por primera vez que la canela puede bajar la presión arterial. Mientras que la canela puede complementar los tratamientos médicos para la presión arterial alta, no debe reemplazarlos.

Jengibre

El jengibre ha tenido un lugar significativo en la medicina tradicional china, japonesa e india desde el 1500, señala MedlinePlus. El jengibre es un remedio tradicional para las náuseas y trastornos digestivos, pero también para la presión arterial alta, señala Willard, que a menudo prescribe una mezcla de jengibre para la presión arterial alta. El Dr. Ghayur y colegas del departamento de ciencias biológicas del Centro Médico Aga Khan en Pakistán realizaron un estudio sobre el jengibre y sus efectos sobre el sistema cardiovascular que fue publicado en la revista “Vascular Pharmacology” en 2005. La investigación de Ghayur demostró que el jengibre puede Ser eficaz cuando se utiliza en el tratamiento de la hipertensión y palpitaciones del corazón. Aunque, esta investigación destaca el potencial del jengibre para afectar la presión arterial alta, se necesita más investigación antes de que pueda ser considerado un tratamiento independiente, el tratamiento estándar de la presión arterial debe seguirse.